Jornadas individuais
O melhor investimento da tua vida: Um investimento no teu bem-estar
Estas jornadas são o trabalho mais completo e transformador que estou a oferecer. Viagens personalizadas que englobam a respiração, meditação, a criança e as sombras interiores numa profunda auto-descoberta que vão permitir que comeces a reconectar todos os teus fragmentos. Tudo isto é acompanhado dum seguimento e acolhimento delicado e respeitador dos teus limites e daquilo que estás pronto/a a processar, o que vai criar as condições propícias a uma transformação profunda da tua vida.
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A minha função como facilitadora e mentora é guiar-te nesta viagem para encontrares o teu caminho e o teu próprio poder interno. Por isso cada viagem é única e personalizada à tua realidade individual. A cura é tua e o caminho é teu!
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Estas sessões são para ti se procuras:
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Aumentar a tua inteligência emocional e resiliência aos desafios
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Procuras conhecer-te melhor e ser mais autêntico/a
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Procuras o empoderamento e capacitação pessoal - a sensação de se sentires completo
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Desejas obter transformações interiores profundas que se manifestam em mudanças positivas no exterior
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Queres melhorar os teus hábitos respiratórios
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Nas jornadas interiores, temos 3 programas:
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Se tens dúvidas de qual dos programas se adequa mais a ti, podes marcar uma chamada sem compromisso e gratuita para esclarecer as tuas dúvidas.
Mergulho interior
Este é o processo mais simples que te permitirá libertar emoções guardadas e re-significar eventos da tua vida para que os possas ver sob uma nova perspectiva.
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As sessões são guiadas de forma intuitiva e aberta para aquilo que quer acontecer. Pelo que não há uma estrutura fixa. Geralmente elas incluem:
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​Uma sessão de breathwork e felt sense de c. 45min
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Potencial trabalho com a criança interior e as suas sombras
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Dicas de auto-cuidado para delinear uma rotina adequada a ti e que te permita abordar o desafio que te trouxe aqui
Tudo isto é adaptado ao teu corpo, ser e necessidades.
Duração: 90 a 120 min
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Aventura ao interior
Esta é a aventura que está a faltar na tua vida! Um regresso a casa e a oportunidade de descobrires um mundo novo dentro de ti.
Geralmente neste programa surgem desafios que requerem tempo para serem transformados. Esta é uma das melhores formas de criar alquimia, transformar a dor e os desafios em sabedoria e amor incondicional por ti próprio/a!
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Nele estão incluídas:
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5 sessões do tipo Mergulho Interior de 2h espaçadas por 1 ou 2 semanas
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Trabalho inicial da criança interior e sombras
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Exploração em casa entre sessões- inclui desafios e rotinas adaptadas a ti para te auxiliar na intrgração da sessão e preparar a próxima.
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Apoio entre sessões
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Duração: 5 a 10 semanas
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Viagem ao teu mundo
Se o que procuras é uma viagem completa de reconexão e uma transformação profunda com efeitos duradores então este é o programa para ti. Nesta viagem tens mais espaço para criar uma nova relação com o teu corpo, a tua criança interior e sarar feridas e sombras que requerem mais tempo e paciência. Este programa é uma forma de realinhamento interno para que possas voltar ao teu caminho.
Esta é provavelmente a viagem mais bonita que vais fazer na tua vida. Este programa não te promete transformar numa pessoa diferente. Mas vai sim auxiliar-te a libertar anos de condicionamento e efeitos de eventos traumáticos para que comeces a ver o que mais de precioso há em ti e a amar-te como és. A partir daí a mudança exterior ocorrerá naturalmente.
Nele estão incluídas:
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10 sessões do tipo Mergulho Interior de 2h espaçadas por 1 ou 2 semanas
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Trabalho aprofundado da criança interior e sombras
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Exploração interior com desafios e rotinas adaptadas a ti e àquilo que mais necessitas para auxiliar e integrar a tua viagem e preparar a próxima
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Apoio entre sessões
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Duração: 10 a 20 semanas
testemunho - aVENTURA AO INTERIOR
A Inês guiou-me pelo programa "Aventura ao Interior" (5 sessões no total) – uma aventura introspectiva incrível. Cada sessão levou-me a um nível muito profundo de relaxamento onde fui capaz de obter muita clareza e uma nova perspectiva nos meus problemas/desafios- fossem eles actuais ou vindos de algo que não foi resolvido no meu passado.
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As sessões levaram-me a um sitio interior bem profundo que me permitiram descobrir e compreender melhor os meus problemas, desenvolver amor-próprio e empatia pela criança que vive dentro de mim. E ajudou-me a criar novas vias no meu caminho da cura. Senti uma imensa gratidão durante e depois de cada sessão, a cada nova descoberta e clareza obtida, dando-me coragem para continuar a sair da minha zona de conforto. A redescobrir-me e a avançar no meu caminho da cura.
Hilda, Gestora
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